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不知道大家有没有过这样的经历,读书的时候,海吃海喝、吃饱就睡、还从不运动,体重却一分不增。那时候所有人都羡慕我,怎么吃都不胖,长此以往甚至我自己都信了。所以,当大学毕业之后的2年,所有的习惯都没改变的情况下,忽然暴涨40斤,我直接蒙圈了。不仅如此,暴涨40斤带给我的还有身体上的伤害,脂肪肝、痛风等疾病接踵而来。

就这样,在心灵和身体备受打击长达1年之后,我毅然决定减肥。但是我试过各种方法,比如节食、减肥茶、跑步等等,身上的肥肉仍然顽强地挂在身上,怎么都甩不掉。

就在方法用尽、穷途末路之时,结识了一个膳食养生专家,针对我的情况,他从源头分析:1、为什么突然爆肥?为什么以前怎么吃都不胖?主要是新陈代谢的问题。人体到了一定年纪之后,新陈代谢会慢慢减缓,这时候饮食和作息不规律就会导致脂肪堆积,进而发胖。2、为什么怎么都瘦不下来?因为没有对症下药,节食、减肥茶等等只会让新陈代谢更加紊乱,并不会让身体回归“年轻易瘦体质”。

针对我的情况,他建议我先从饮食开始调理,减少大鱼大肉,增加素食摄入,中和酸碱平衡,提高身体素质,加速新陈代谢之后,再考虑搭配运动,养成良好的生活习惯。但是我平时上班比较忙,没时间自己带饭,更别提健康问题。后面他推荐了“人之素膳食”,它是由辣木叶粉、薏米、菊粉、魔芋精粉、红枣粉、苹果粉、莲子、山药、茯苓、赤小豆、陈皮粉、荷叶粉、葛根粉、大麦苗粉、小麦纤维粉等多种有益于人体健康的纯天然植物磨成粉,配制而成,0添加。他说,“人之素膳食”提倡的是一种轻食理念,通过摄取足够、全面的营养,调节人体的新陈代谢,让食用者自然而然达到瘦身的效果。

刚开始吃的第一个星期,体重下降了4斤,而且我是一日三餐把它当成主食来吃,搭配一些水果蔬菜,竟然完全没有感觉到饿,后面咨询专家是什么原因,他说是膳食纤维的作用。每100g人之素,膳食纤维含量高达86%,是100g果蔬中膳食纤维的28倍。一包人之素膳食虽然热量只有47大卡,但是富含的膳食纤维可以在胃内起充盈作用,增加饱腹感,一袋可饱腹数小时。

吃了一个月之后,明显感觉身体小了一圈,上称一看瘦了15斤,简直不敢相信,关键是整个人精神状态、气色都好了很多,以前大鱼大肉的时候,上厕所总是很困难,现在一天至少一次大号,特别通畅。

专家说了,这是“人之素膳食”本身富含营养的缘故。像菊粉,是一种天然的水溶性膳食纤维,可以帮助人体改善肠道环境,促进人体对维他命以及微量元素的吸收。还有魔芋,能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的更多的酸,保持人体酸碱平衡。另外辣木叶,是一种含全营养素的功能食品,一个人每天只要吃上5克左右即可供给人体一天的营养需要,可以补钙、补铁、补钾、补锌四补......

果然,减肥要对症下药。慢慢地我的新城代谢越来越好之后,减肥的速度也更快了。以前听很多人说减肥会有瓶颈期,但是我没有。后面的2个月,很轻易地就把胖的40斤全部减掉了,现在看回大学时候的照片,感觉一点都不输以前,又回到了年轻的模样。

一开始专家说要搭配运动健身,但实际上我只是吃“人之素膳食”而已,其实一包才47大卡的热量,本身就已经摄入极少热量了,就算不运动也能瘦下来。但是经过了这么多次的减肥经历,瘦下来来之不易,为了让身体永远保持年轻的体质,我一定把运动捡起来,然后每晚坚持用“人之素膳食”作为代餐,让轻食贯彻到底,养成良好的生活习惯,让生活充满阳光、健康。在这里,我也祝愿所有和我一样都相似经历的朋友,都能顺利瘦下来,重回18岁