42天魔鬼封闭式减肥训练营

成伟 减肥营 英派斯减肥营 成人封闭式减肥营 暑期减肥夏令营 成伟 暑假中小学生减肥营 减肥营 英派斯减肥营 成伟 学生减肥营 夏季青少年减肥 大中小学生减肥营 成伟 青少年学生减肥营成伟 夏日减肥营 全封闭式运动减肥中心 成伟 青少年减肥营 亚洲权威减肥机构 学生儿童减肥营 青岛减肥营 成伟 山东减肥营 早安中国减肥营 英派斯宝迪沃减肥营成伟减肥训练营 封闭式减肥 成人减肥营 成伟 十年减肥营运作经验

2001年，青岛英派斯运动减肥训练营在全国首创集科学运动、健康营养、成长教育、励志成才、等为一体的全封闭管理的健康减肥训练营。在过去的几年，我们采取科学的运动强度加上合理的膳食计划的减肥模式，帮胖友在减掉肥胖的同时增强了个人体质。

为了保证受训者的减肥效果，“体重控制中心”也可根据具体情况选定其他训练地及住宿地点，“体重控制中心”保证住宿标准为宾馆标准间，内设电视、空调等相关辅助设施，具有良好的洗浴环境。整个活动期间，“体重控制中心”将根据受训者要求不定期安排进行户外活动。

减肥计划均由减肥营资深专家团队按照科学、合理、可行的原则制定。

2012年推出3A减肥模式，以前期运动干预、封闭式运动训练、后期防反弹服务。在全国运动减肥市场再次开创新河！

我们不仅要减重，我们还要减掉亚健康体质，减掉影响我们心情积极状态的亚健康心理，接受“体重控制中心”今年的减肥明星就是您！

第一阶段：（简称A）生活方式评估、体质情况评估、心理状态评估、疾病风险评估

第二阶段：（简称B）运动干预、营养膳食干预、生活习惯调理、心理干预

第三阶段：（简称C）巩固服务期（防反弹系统）

体重变化诊断通过能耗仪网络上传数据

体重预警健康秘书提出预警

运动干预组织线上活动，增强趣味性

营养膳食干预家长课堂的协助管理

不是减重那么简单

每个胖友都有自己的特殊经历，减肥，不只是减轻体重那么简单。

减肥是世界性难题，肥胖是不良生活方式长期积累的结果，表现在胖友身上是肥胖带来的健康隐患和心理困扰，减肥的过程也是长期的不可能一蹴而就的，体重的变化并不能完全说明减肥的成果。因此，我们深知，只有身体、心灵和生活习惯三个维度的改变，才会实现真正意义的减肥。

三维减肥：

身体蜕变：

专业的运动训练＋合理的营养膳食

科学的训练尤其表现在运动训练的专业、科学，也就是能量消耗的科学性。

合理营养的关键在于“适度”，主要在通过平衡膳食来实现。平衡膳食是指膳食中所含营养素，种类齐全、数量充足、比例适当。

心灵升华：

丰富多彩而充满趣味的营期生活

胖友间的相互交流

Pk游戏

登山远眺的心灵释放

与大自然的亲密接触

运动能够增强血流量，包括脑血流量，并且运动本身倡导了一种积极向上的精神，尤其是团队合作性的运动项目，这些都有助于缓解紧张和压力.但是，运动量应该要掌握适宜的原则。研究表明，轻度的运动有助于减压。

运动减压的优点：

面对现实

转移注意力

情感宣泄

重拾良好睡眠

习惯养成

习惯是是指一条“心灵路径”。我们的行动已经在这条路上旅行多时，每经过它一次，就会使这条路更深一点。

习惯若不是好的仆人，便就是差的主人。而肥胖的成因其一就是有不良的生活习惯造成的。

要除掉旧习惯，好的是培养新习惯、开辟新的心灵道路，并在上面行走及旅行。

培养好习惯只需要21天

习惯的养成，并非一朝一夕之事；而要想改正某种不良习惯，也常常需要一段时间。根据专家的研究发现，21天以上的重复会形成习惯，90天的重复会形成稳定的习惯。所以一个观念如果被别人或者是自己验证了21次以上，它一定会变成你的信念。

习惯的形成大致分成三个阶段：第一个阶段是头1～7天左右，这个阶段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意地提醒自己去改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。

第二个阶段是7～21天左右，这一阶段的特征是“刻意，自然”，你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前，因此，你还需要刻意地提醒自己改变。

第三阶段是21～90天左右，这个阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就是习惯，这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。一旦跨入这个阶段，你就已经完成了自我改造，这个习惯已成为你生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地不停为你“效劳”。

来英派斯减肥营，做三有新人

有所得：

减肥，磨练意志，结交朋友；

有所学：

学会良好的生活习惯；专业讲堂（运动、营养、心理、健康生活）；娱乐讲堂减肥营大讲堂（营员开讲各自擅长的分享、国学、历史、地理、美食）

有所乐：

趣味的训练（运动游戏、PK、），丰富的活动（登山、营员特长秀），亲如一家的兄弟姐妹情